lunes, 27 de mayo de 2013

Hemos vuelto


Hemos vuelto compañeros.

Después de mucho tiempo inactivos por problemas ajenos a nuestra actividad y a causa de la crisis hemos tenido que mantener la empresa a bajo costes.

Prescindimos de entrenadores

Soporte técnico web

Programadores

A causa de todo esto hemos tenido que para el mantenimiento de la web y en su caso del blog.

Ya ha pasado mucho tiempo, pero aun así hemos mantenido nuestro flujo de actividad y búsquedas en le web.

No es tanto, las búsquedas relacionadas  a los artículos de nuestra web han bajado bastante pero pudimos mantener.

 

Como podéis apreciar hemos mantenido y hemos alcanzado casi 15.000 visitas de lo que llevamos.

Nuevos cambios.

Para la mejora de nuestros servicios, hemos obtenido servicios de Streming local y móvil.

Streaming Local

Entrenadores experimentados en muchas disciplinas impartirán pequeñas clases, novedades y cursos.

Streaming Móvil

Ya tenemos “reporteros” oficiales de entrenadorespn donde divulgaran los principales eventos nacional.

Entrenadores y monitores personal.

Para quienes quieran clases privadas de acondicionamiento físico, gap, nutrición, etc… Podrán obtener nuestros servicios privados business a bajo coste.

También si tenemos una alta demanda de clases, impartiremos clases colectivas con un monitor de alguna actividad indoor desde su casa, cursos avanzados de entrenamiento o nutrición deportiva. Todo a muy bajo coste.

Los precios se adaptaran según las necesidades y no son en ánimos de lucro, si no que para manutención de las webs de streaming o dominios.

Poco a poco iremos informando y modificando el blog y las webs.

Entrenadores Online

Buenas compañeros.

Ya tenemos nuestra Tele Online

Donde llevaremos el equipo a los principales eventos.



Live video for mobile from Ustream

miércoles, 15 de febrero de 2012

NUEVA PAGINA

Hola amigos y seguidores, ya tenemos nuestra pagina web



http://www.entrenadorespn.hostoi.com/  De momento seguira en modo pruebas pero aqui podeis estar, es mas facil, organizada y rapida para que disfruteis a tope.

Espero que os guste.

martes, 24 de enero de 2012

Consejos para disminuir los dolores musculares en los muslos

Los dolores musculares en los muslos son bastante comunes en los corredores de maratón, jugadores de fútbol , baloncesto, etc. Básicamente, todos los atletas que usan las piernas tienen este problema. A veces, los dolores se prolongan más tiempo de lo habitual. En estos casos, es posible hacer algo más que apenas esperar a que el cuerpo se recupere.
Si sus zapatillas no están gastadas, si no corrió en una superficie nueva y si no aumentó la carga de su entrenamiento, entonces probablemente está en una situación de overtraining (exceso de entrenamiento). Aquí le dejamos algunos consejos para recuperarse más rápidamente:
1) Masajee los muslos. Use un rollo de espuma o un massage stick para relajar los músculos tensos.
2) Varíe su entrenamiento. Cambie el gimnasio, 1 o 2 veces por mes, por la piscina. Haga sesiones de natación o ejercicios en el agua. Esta actividad es de bajo impacto y está comprobado científicamente que ayuda a relajar los músculos.
3) Si notase que está más cansado de lo habitual cuando hace cardio, disminuya la carga del entrenamiento en la 3ª semana. Corte entre 1/3 y la mitad de los quilómetros que hace habitualmente para darle a su cuerpo la oportunidad de recuperarse.
4) Fortalezca los glúteos. Son músculos muchas veces menospreciados, pero en ellos reside gran parte de la fuerza de los muslos. Si los músculos de los glúteos fuesen débiles, los muslos tendrán que trabajar más para compensar.
Como tal, no será mala idea usar un power loop (minibanda) en sus caminatas, de modo a fortalecer los glúteos. Cerifíquese de que al andar está a sentir la tensión en los glúteos y en los muslos. Si esto no estuviese sucediendo, ajuste la posición de la minibanda.

sábado, 21 de enero de 2012

2012 a toda carga



Hola amigos, Hemos dado un pequeño paron este finde año como habeis visto, sinto mucho no poder comentar vuestras peticiones y no poner posts nuevos. Todo a sido por un causa de organizacion de la empresa y de socios, de momento la pagina nueva sigue en construccion y dentro de breve pondremos a funcionar con el doble de novedades. Siendo asi antes de todo os quiero decir una cosa este año 2012 sera el mejor tanto para vosotros como para nosotros, porque!!! estaremos en:

- CULTURISMO AMATEUR (nacional)
- TRIATLHON
- ALTA MONTAÑA (fuera de España)
- ATLETISMO (Profesional)

Y Muchimo mas, estaros atento que en breve para la nueva pagina contaremos con:

-TIENDA ON-LINE
-CONEXION STREM A LAS GRANDES COMPETICIONES
-ENTRENAMIENTOS DIARIOS.

Asi que desde EPN Spain os deseamos un feliz año y a entrenar muchicimo, saludos a todos

jueves, 1 de diciembre de 2011

Presentado el Mendi Film Festival de Vitoria 2011; del 12 al 20 de diciembre

Durante 9 días de Certamen se proyectarán 43 películas dentro de la Sección Oficial procedentes de 18 países diferentes, además de talleres, exposiciones y actividades paralelas, con proyecciones incluso en escuelas y centros penitenciarios, y un slickline urbano en el corazón de la ciudad. Se contará con la presencia de Gerlinde Kaltenbrunner, Ralf Djumovits, Simone Moro, Ines Papert, Dean Potter, Sean Leary, Silvio Karo, Carlos Suárez


 

La cita vasca con el mejor cine de montaña, aventura y naturaleza del momento en el mundo se aproxima. Vitoria-Gasteiz prepara por cuarto año consecutivo el MENDI FILM FESTIVAL, habiendo accedido ya al IAMF (International Alliance For Mountain Film), punto de reunión de los mejores Festivales internacionales sobre la temática. Una vez más, el Palacio de Congresos Europa se convertirá en el Campo Base de los mejores cineastas, de nuevos y consagrados productores, de alpinistas y deportistas extremos punteros, y sobre todo de un público entusiasta que seguro abarrotará un año más dicho CB.

Entre el 12 y el 20 de diciembre, cultura y actividades llenas de adrenalina en Vitoria-Gasteiz de la mano del MENDI. Además habrá exposiciones, coloquios, talleres, proyecciones didácticas en colegios y centros penitenciarios, e incluso espectáculos funambulistas extremos en pleno Casco Viejo vitoriano.

La Cultura de Montaña impregnará en diciembre la Capital Verde Europea 2012, The Green Capital, con el IV MENDI FILM FESTIVAL  


SECCIÓN OFICIAL

Durante 9 días de Certamen se proyectarán 43 películas dentro de la Sección Oficial. Las películas se proyectarán en versión original, y estarán subtituladas o serán dobladas.

El escenario para ello será el auditorio principal del Palacio de Congresos Europa con capacidad para 500 espectadores.

Desde Nuestro grupo acompañaremos el evento con un reportero, con fotos y noticia del dia a dia del mega evento cinematografico del mundo de la montaña, no es solo subir una montaña, es escalar, es ascender, luchar con la fuerza de la madre naturaleza, saber y respectar el medio natural, hacendo de ello un deporte extremo que muy pocos pueden vivirlo y presenciarlo, el en evento podemos presenciar gran montañeros, escaladores, tecnico de montaña, ya que el festival de victoria, esta considerado entre los 1º`s eventos cinematografico de montaña del mundo, aqui os dejo la progracion sencilla, espero que os guste y a difrutar aquello que puedan acercarse ahi durante estos dias, si no acompañanos por aqui, como en cada megaevento.

ACTO INAUGURAL DE PRESENTACIÓN

El acto inaugural de presentación del IV MFF se realizará en el Teatro Principal el 12 de diciembre a las 19:00.

ACTIVIDADES PARALELAS

-II Jornadas de Literatura, Cine y Montaña

-Cursos/Talleres:
Fotografía, Video, maniobras verticales

-Workshop:
Distribución de documentales

-Exposición de fotografía:
Santi Yañiz

-Show urbano de Slackline

INVITADOS ESPECIALES 2011

Gerlinde Kaltenbrunner (Austria)
Alpinista. Primera mujer en escalar los catorce ochomiles sin ayuda de oxigeno artificial. Compañera de cordada de Ralf Dujmovits.

Ralf Dujmovits (Alemania)
Alpinista. Primer alemán en escalar los catorce ochomiles. Compañero de cordada de Gerlinde Kaltenbrunner.

Dean Potter (USA)
Escalador, saltador BASE. Experto en slack-line: realizará una demostración en pleno centro de Vitoria.

Sean Leary (USA)
Escalador experto en las grandes paredes de Yosemite.

Ines Papert (Alemania)
Escaladora y alpinista, de las mejores del mundo.

Silvo Karo (Eslovenia)

Alpinista veterano, experto en las agujas de la Patagonia. Director del Festival de cine Montaña de Domžale.

Simone Moro (Italia)
Primero en hollar uno de los ochomiles del Karakorum en invierno (G-I, 2010) junto a Denis Urubko y Cory Richards. 14 ochomilista.

Carlos Suárez (España)
Uno de los mejores escaladores de España, también experto saltador BASE y experimentado himalayista.

JURADO IV MFF

Gabriela Khün (Polonia)
Silvo Karo (Eslovenia)
Marco Ribetti (Italia)
Javier Alonso (Euskadi)
Zaloa Borda (Euskadi)

PREMIOS IV MFF

Gran Premio a la mejor película
Trofeo y 3.500 euros

Premio mejor película de montaña
Trofeo y 1.500 euros

Premio mejor película de deportes de montaña
Trofeo y 1.500

Premio montaña-medioambiente-ecología
Trofeo y 1.200 euros

Premio a la mejor fotografía
Trofeo y 1.200

Premio del jurado
Trofeo y 1.200

Premio mejor película en euskara
Trofeo y 1.000

Premio al mejor cortometraje
Trofeo y 800

Premio del público
Trofeo y 600 




El Equipo Español se proclama Campeon del Mundo en Santa Susana

De exito es la unica forma de designar el trabajo realizado por todo el equipo Español que se acaba de proclamar Campeon del Mundo por equipos en los Campeonatos Mundiales en las categorias de Junior y Master celebrados este fin de semana en la localidad Barcelonesa de Santa Susana, acompañamos resultados del equipo al completo, asi como la relaccion de las medallas recopiladas por este excelente equipo.



Raquel Hernandez: Campeona Bodyfitness
Emi Perez : Subcampeona Bodyfitness
Veronica Gallego: 7ª clasificada Bodyfitness
Bienvenida Bevia: 8ª clasificada Bodyfitness
Maria Ignacia Mas Delgado : 17ª clasificada Bodyfitness
Maria Isabel Barnes :19ª clasificada Bodyfitness
Marisa Lopez: 20ª clasificada Bodyfitness
Josefina Sanchez: Subcampeona Culturismo Femenino
Maria Leon Gonzalez: 11ª clasificada Culturismo Femenino
Armando Villa: Campeon Culturismo +50  años peso medio
Alfonso Gomez: 4º clasificado + 50 años peso medio
Iñigo Ortiz de Mendivil: Subcampeon Culturismo + 50 peso pesado
Manuel Valbuena : Subcampeon Culturismo + 65
Rafael Vera: 3er clasificado Culturismo + 65
Ceferino Fernandez: 11º clasificado Classic Bodybuilding Master
Miguel Angel Lopez: Campeon Culturismo 40 - 49 peso ligero
Mario Augusto Hernandez: Sexto clasificado Culturismo 40-49 peso ligero
Esteban Amat: Subcampeon Culturismo 40 - 49 peso medio
Leonardo Carballo: 8º clasificado Culturismo 40 - 49 peso medio
Hassan Maquine: 15º clasificado Culturismo 40  -  49 peso medio
Zoltan Kormos: 4º clasificado Culturismo 40 - 49 peso semipesado
Pedro Jose Villa : 5º clasificadoCulturismo  40 - 49 peso semipesado
Juan Francisco Martin: 6º Clasificado 40 - 49 peso semipesado
Marcos Jorda : 8º clasificado Culturismo 40 - 49 peso semipesado
Mintxo Lasaosa: 15 º clasificado Culturismo 40 - 49 peso semipesado
Alfredo Remigio; 18ª clasificado Culturismo 40 - 49 peso semipesado
Bernat Busquets. 15º cklasificado Culturismo 40 - 49 peso pesado
MEDALLAS ORO:  3
MEDALLAS PLATA: 4
MEDALLAS DE BRONCE: 1

CAMPEON: ESPAÑA 109 PUNTOS
SUBCAMPEON: ALEMANIA 92 PUNTOS
TERCER: CLASIFICADO REPUBLICA CHECA 75 PUNTOS

 Desde Entrenadores Personal Nacional España, FELICIDADES, sois los mejores, despues de tanto trabajo vale la pena, llegar a un mundial y ganarlo...

Para nuestros seguidores ya pondremos fotos en breve, saludos.